2019年05月22日

心も体も同じ

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3月に受講したSBT3級ライセンス講座の講師の
タカさんこと、鈴木孝先生のアフターフォローを
受けてきました。
https://www.facebook.com/takashi1014

最強プラス思考チェックシートを元に
これからの伸びしろについて
細かくアドバイスを頂きました。


人に対しても自分に対しても
●●してはダメ🙅‍♂️ではなく
○○をして行こう🙆‍♀️と言うことに
気付くことと、いかに変換出来るか?など
復習も兼ねて学ぶことが出来きました。


まだまだ伸びしろがある自分にワクワクしています(笑)


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その後は7月に常滑であるオープンウォータースイミングと
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/77710
日本(古式)泳法の練習。


とりあえず1時間で3㎞泳いでから
先日、習いたての小池流の抜き手泳法を試行。


まずは水中で歩きながら
左右の腕のスイッチと足を曲げるタイミングを確認。

そのままの感覚で実際に25mを完泳。

それをひたすら1時間繰り返しました。

なかなか良い感じに身についてきました👍


メンタルのトレーニングも体のトレーニングも
反復です。

諦め無ければ何才からでも変化します。

エイエイ💪😁


vai da tuda certo‼️





zcruz2st at 20:41コメント(0) 

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