2018年04月09日
今日も寒いね❄️
山道を久々に歩いたのにも関わらず
本日はそれほど筋肉痛にならず
まだまだ若いことを実感😁
しかしながら昨日は姪っ子が
普段のスピードよりも早く歩いたのに
殆ど息を切らさず付いて来たことに
老いを感じていました😂
向こうは現役の陸上部だから仕方ない。
さて朝一で来た患者さん。
最近調子も良くなり以前より動くことと
この寒さの為か昨日より痛みがぶり返した様子。
こう行ったケースは良くあることで。
今回は暑いぐらいの陽気もあり
自然と体が動きやすくなっていましたが
また急に寒くなった為
体がツイツイ同じ動きをしようとすることよって
筋肉がついて行かず再負傷したと思われます。
こういう時こそ
動き始めはロー、ファースト、セカンド‥‥と
徐々にギアを上げて動くことを意識づけましょう。
筋肉痛にならなかったのも
姪っ子に負けまいと
いきなりトップギアに入れなかったのが
良かったかも(^^)
vai da tuda certo‼️