2019年11月

2019年11月30日

明日は12月

明日から12月ですね。

より一層💝清き心でお待ちしとおります。


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vai da tuda certo‼️

zcruz2st at 21:05コメント(0) 

2019年11月27日

寒くなりましたね😨

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風が吹くと首や肩が縮みがちな、
あなたにストレッチ動画作ってみました。

※首や肩に痛みがある方は
無理のない範囲でご注意下さい。

詳しくはこちら👇
https://youtu.be/mvx3f_Du34k


vai da tuda certo‼️

zcruz2st at 18:54コメント(0)日記 

2019年11月06日

身近なことからやれること

本日も晴天なり☀️

この所、朝晩は冷え込むものの
晴れが続く安定した気候。


先月に台風が通過し大きな爪痕を
残していったことをついつい忘れがちな私。

昨日の朝礼で旦那さんが1日しかない休みを
福井から長野へ行き、ボランティアに捧げた話を
聞きました。

頭が下がる思いです😓



午前の診療の後、近くの区民プールへ🏊‍♂️

先日、見るに見かねてお節介を焼き😁
平泳ぎをアドバイスした御婦人に、また出会った。

御礼と挨拶を交わすと
とりあえずは自分の練習。

その後、どうしても煽り足のクセが
直らない様子だったのでサポートすることに。

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元々、クロールから覚え
平泳ぎ以外の泳法は足の甲側で蹴る為に
頭では分かっていても感覚が掴めないとのこと。

前回と同様に足の裏で水を押す感覚を分かって貰おうと
後ろから足を掴んで押してもらうことに。

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進み具合はまだまだだが
形は良くなって来た💡

後は本人の感覚に足裏が対応して
水がキャッチ出来れば楽に前に進む👍

何歳からでも諦めずにクセ付けすれば大丈夫🙆‍♂️

次回会う時まで続いているかな⁉️



自分では難しい、出来ないと思っていても
やってみて感覚が分かれば前進できる。

そうすると楽しくなってヤル気もでる💪

自分の感覚を相手の感覚に寄り添って
マッチさせることが大切ですね❣️

その為には自分自身
何を意識し、何を感じて、何をしているかを
日々の教訓としよう🙌


vai da tuda certo‼️

zcruz2st at 19:47コメント(0) 
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