2019年11月
2019年11月27日
寒くなりましたね😨
風が吹くと首や肩が縮みがちな、
あなたにストレッチ動画作ってみました。
※首や肩に痛みがある方は
無理のない範囲でご注意下さい。
詳しくはこちら👇
https://youtu.be/mvx3f_Du34k
vai da tuda certo‼️
2019年11月06日
身近なことからやれること
本日も晴天なり☀️
この所、朝晩は冷え込むものの
晴れが続く安定した気候。
先月に台風が通過し大きな爪痕を
残していったことをついつい忘れがちな私。
昨日の朝礼で旦那さんが1日しかない休みを
福井から長野へ行き、ボランティアに捧げた話を
聞きました。
頭が下がる思いです😓
午前の診療の後、近くの区民プールへ🏊♂️
先日、見るに見かねてお節介を焼き😁
平泳ぎをアドバイスした御婦人に、また出会った。
御礼と挨拶を交わすと
とりあえずは自分の練習。
その後、どうしても煽り足のクセが
直らない様子だったのでサポートすることに。
元々、クロールから覚え
平泳ぎ以外の泳法は足の甲側で蹴る為に
頭では分かっていても感覚が掴めないとのこと。
前回と同様に足の裏で水を押す感覚を分かって貰おうと
後ろから足を掴んで押してもらうことに。
進み具合はまだまだだが
形は良くなって来た💡
後は本人の感覚に足裏が対応して
水がキャッチ出来れば楽に前に進む👍
何歳からでも諦めずにクセ付けすれば大丈夫🙆♂️
次回会う時まで続いているかな⁉️
自分では難しい、出来ないと思っていても
やってみて感覚が分かれば前進できる。
そうすると楽しくなってヤル気もでる💪
自分の感覚を相手の感覚に寄り添って
マッチさせることが大切ですね❣️
その為には自分自身
何を意識し、何を感じて、何をしているかを
日々の教訓としよう🙌
vai da tuda certo‼️
この所、朝晩は冷え込むものの
晴れが続く安定した気候。
先月に台風が通過し大きな爪痕を
残していったことをついつい忘れがちな私。
昨日の朝礼で旦那さんが1日しかない休みを
福井から長野へ行き、ボランティアに捧げた話を
聞きました。
頭が下がる思いです😓
午前の診療の後、近くの区民プールへ🏊♂️
先日、見るに見かねてお節介を焼き😁
平泳ぎをアドバイスした御婦人に、また出会った。
御礼と挨拶を交わすと
とりあえずは自分の練習。
その後、どうしても煽り足のクセが
直らない様子だったのでサポートすることに。
元々、クロールから覚え
平泳ぎ以外の泳法は足の甲側で蹴る為に
頭では分かっていても感覚が掴めないとのこと。
前回と同様に足の裏で水を押す感覚を分かって貰おうと
後ろから足を掴んで押してもらうことに。
進み具合はまだまだだが
形は良くなって来た💡
後は本人の感覚に足裏が対応して
水がキャッチ出来れば楽に前に進む👍
何歳からでも諦めずにクセ付けすれば大丈夫🙆♂️
次回会う時まで続いているかな⁉️
自分では難しい、出来ないと思っていても
やってみて感覚が分かれば前進できる。
そうすると楽しくなってヤル気もでる💪
自分の感覚を相手の感覚に寄り添って
マッチさせることが大切ですね❣️
その為には自分自身
何を意識し、何を感じて、何をしているかを
日々の教訓としよう🙌
vai da tuda certo‼️