2019年08月
2019年08月17日
食べ過ぎ注意報☝️
お盆期間に飲み会等で
暴飲暴食が続いたので🍻🍖
嫁に付き合って
1日1回、置き換え食ダイエット始めました💡
この時期、食べている、水分を摂取している
にも関わららず、常にダルさを感じ
睡眠を充分取っているのに疲れが抜けないと
🤔夏バテかな?と思ったります。
それって内臓疲労かも?
内臓が疲労すると、消化吸収能力が落ちて栄養不足になります。
当然エネルギーが切れて疲労感が抜けません。
自律神経にまで影響が出て
眠りが浅くなり
イライラなど気分にも不調をきたします😰
思い当たる方は内臓に負担が掛かる
冷たい物を控えたり
タンパク質やビタミンなどの栄養素を含み
食物繊維や脂肪の少ない
消化が早い物を食べるようにしましょう🤲
vai da tuda certo‼️
2019年08月03日
夏風邪注意‼︎
連日の猛暑に手足口病、プール熱、ヘルパンギーナなど
夏風邪が流行ってます💦
大人も手足口病に罹患する場合があるので
要注意です😷
妻の風邪が治ったと思ったら
昨日から私の喉が痛い⚡️
そのせいで今夜のご近所さんとの呑み会は
残念ながらキャンセル😢
無理すると悪化して
酷い目に合いますからね。
滋養のつくものをしっかり食べようと思い
帰りにコンビニ寄りました。
そこで帰りぎわに
知らないオジさんにバイクのことで話し掛けられて
立ち話をすることに。
体調を考えると早いところ終わらせたかったが
オジさんの物腰の柔らかさに
ツイツイ炎天下の中💦話しこんでしまった。
すると、不思議と返って元気になって
良い気分⤴︎
オジさん😊有難う。
自分も、こんな風に人を気持ち良くさせる
存在になるよ。
vai da tuda certo‼️
夏風邪が流行ってます💦
大人も手足口病に罹患する場合があるので
要注意です😷
妻の風邪が治ったと思ったら
昨日から私の喉が痛い⚡️
そのせいで今夜のご近所さんとの呑み会は
残念ながらキャンセル😢
無理すると悪化して
酷い目に合いますからね。
滋養のつくものをしっかり食べようと思い
帰りにコンビニ寄りました。
そこで帰りぎわに
知らないオジさんにバイクのことで話し掛けられて
立ち話をすることに。
体調を考えると早いところ終わらせたかったが
オジさんの物腰の柔らかさに
ツイツイ炎天下の中💦話しこんでしまった。
すると、不思議と返って元気になって
良い気分⤴︎
オジさん😊有難う。
自分も、こんな風に人を気持ち良くさせる
存在になるよ。
vai da tuda certo‼️